广州塔夜景
广州塔旋转餐厅看全城灯光。从白云机场地铁到广州塔站8元。住塔附近酒店每晚380元，景观房，含晚餐。行程2天1晚：第一天塔上+珠江夜游；第二天吃早茶回。门票150元，带三脚架拍照，建议晚上7点上塔人少。

我采用间歇性进食，每天只在12点到20点吃东西。午餐吃200g鸡胸肉加200g绿叶菜，晚餐控制在500卡。一个月体重减3kg，空腹血糖稳定在5.1。注意：别在窗口期暴饮暴食；喝水至少3L；有低血糖史的人别试。